sábado, 3 de agosto de 2013

Resumo da semana

Esta semana, deu.me a preguicite aguda....
Mas não dos treinos, só da escrita...
Assim sendo, e como a dita preguiça, ainda não me abandonou, aqui vai o registo das corridinhas da semana : 

Sábado - Pro Runner

Kms - 10
Tempo - 00.57
Ritmo - 5.46
Calorias - 617




Segunda-feira - Parque perto de casa

Kms - 6
Tempo - 00.37
Ritmo - 6.08
Calorias - 406

Terça-feira - Parque perto de casa

Kms - 7,5
Tempo - 00.46
Ritmo - 6.08
Calorias - 510

Quinta-feira - Parque perto de casa

Kms - 5
Tempo - 00.31
Ritmo - 6.13
Calorias - 345

Foram todos treinos feitos bem devagar, que esta semana as pernas não quiseram correr mais rápido, talvez por ter treinado 4 dias seguidos, em que um dos treinos foram 100 km de bicicleta, tenha ajudado a esta lentidão...mas agora também estou naquela fase em que não quero saber de tempos, e o que importa é correr!!!
Até faz bem correr mais devagar, para ver se queimo alguma gordura extra que bem preciso,lol

Estive a comparar os meses de treino, desde que corro com a nike +, e o mês de Julho de 2013, foi o mês em que corri mais kms, 103,48 km , contra 103,28 km, do mês de Fevereiro de 2012, em que andava a treinar para a meia-maratona. Acho que treinei pouco para a meia,lol.


Agora espero nos meses que se seguem, conseguir aumentar a kilometragem.

2 comentários:

  1. Foi uma boa semana de corridas.
    O que interessa é correr ou pedalar ;), os tempos são um extra.
    No próximo domingo eu, João e Vitor vamos fazer um treino de 25 km a começar em Cascais, com algumas voltinhas pela vila, e depois seguimos pela ciclovia até ao Guincho e voltamos. Vamos começar por volta das 9h30. Se quiserem juntar-se a nós considerem-se convidados :)
    Beijinhos

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    1. Olá Isa.
      Mais para o final da semana confirmo se vamos ou não.
      Obrigada
      Beijocas

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