Resumo da semana
Esta semana, deu.me a preguicite aguda....
Mas não dos treinos, só da escrita...
Assim sendo, e como a dita preguiça, ainda não me abandonou, aqui vai o registo das corridinhas da semana :
Kms - 10
Tempo - 00.57
Ritmo - 5.46
Calorias - 617
Segunda-feira - Parque perto de casa
Kms - 6
Tempo - 00.37
Ritmo - 6.08
Calorias - 406
Tempo - 00.37
Ritmo - 6.08
Calorias - 406
Terça-feira - Parque perto de casa
Kms - 7,5
Tempo - 00.46
Ritmo - 6.08
Calorias - 510
Tempo - 00.46
Ritmo - 6.08
Calorias - 510
Quinta-feira - Parque perto de casa
Kms - 5
Tempo - 00.31
Ritmo - 6.13
Calorias - 345
Tempo - 00.31
Ritmo - 6.13
Calorias - 345
Foram todos treinos feitos bem devagar, que esta semana as pernas não quiseram correr mais rápido, talvez por ter treinado 4 dias seguidos, em que um dos treinos foram 100 km de bicicleta, tenha ajudado a esta lentidão...mas agora também estou naquela fase em que não quero saber de tempos, e o que importa é correr!!!
Até faz bem correr mais devagar, para ver se queimo alguma gordura extra que bem preciso,lol
Estive a comparar os meses de treino, desde que corro com a nike +, e o mês de Julho de 2013, foi o mês em que corri mais kms, 103,48 km , contra 103,28 km, do mês de Fevereiro de 2012, em que andava a treinar para a meia-maratona. Acho que treinei pouco para a meia,lol.
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Agora espero nos meses que se seguem, conseguir aumentar a kilometragem.
Foi uma boa semana de corridas.
ResponderEliminarO que interessa é correr ou pedalar ;), os tempos são um extra.
No próximo domingo eu, João e Vitor vamos fazer um treino de 25 km a começar em Cascais, com algumas voltinhas pela vila, e depois seguimos pela ciclovia até ao Guincho e voltamos. Vamos começar por volta das 9h30. Se quiserem juntar-se a nós considerem-se convidados :)
Beijinhos
Olá Isa.
EliminarMais para o final da semana confirmo se vamos ou não.
Obrigada
Beijocas