07/07/2013 - Neves...

Um Poço de Conhecimento !!!

 

Hoje era o dia, em que o Neves por direito, imposto é certo, tinha ganho a oportunidade de liderar a malta...

Vá-se lá saber porquê, mas a malta por medo, má disposição, indisponibilidade discutível e sei lá mais o quê, resolveu não comparecer em peso...

Quem apareceram foram 3 novos companheiros, que por serem isso mesmo... novos, não tiveram medo do passeio do Neves.

Além dos recém chegados, estávamos eu, Carla, Guerra, Barbeiro, Miguel Pais e o líder Neves.

Neste dia, eu compareci com uma “Burra”, que não era a minha por hábito... uma Ghost 29, para ver se gostava da espécie biciclopédica ou não !!!

Mal saímos, o Neves começou logo a enveredar por aquilo que mais gosta de fazer... subir... e isso levou-nos a alguns locais, nos quais eu habitualmente tinha dificuldades em passar, por serem mais técnicos... mas hoje... tudo era fácil ???

Quem não vinha satisfeito com o caminho era o Barbeiro, que hoje estava a fazer o papel do Neves e só reclamava... tanta volta para não sairmos do sítio !!!

Quem acabou por ter de nos abandonar foi o Miguel Pais, pois acabou por ficar sem pastilhas... felizmente para ele que isso aconteceu perto de sua casa... julgo que o resto do dia passou-o na praia !!!

Quanto aos restantes, seguiram em direcção a trilhos idealizados pelo guia, que muito nos iam fazendo sofrer... sobe, sobe e volta a subir !!!

Um dos “novos” a chegar, aos poucos ia quebrando, ao que o calor deste dia, não o ajudava em nada... tudo aquilo que o homem tinha ia diminuindo, até ao ponto em que ele teve um furo e até a câmara de ar subselente inexplicavelmente diminuiu de tamanho !!!

Definitivamente, o Neves está aprovado para nos liderar quando o Messias não pode, pois o homem acabou por nos guiar na mesma região, por alguns caminhos maravilhosos e novos aqui para o Casal...

Quanto à bike de testes... apesar de ter sido por muito pouco tempo, até a Carla gostou  e na minha opinião, acabou por ficar aprovada, apesar que tenho de voltar a fazê-lo, pois tive algumas dores na perna nos dias seguintes...  

23/06/2013 - Duelo de Titãs !!!

Já lá ia muito tempo, desde que o Casal, não era guiado pelo Mestre Messias num domingo... hoje, felizmente, isso voltou a acontecer durante parte da manhã ???

No pelotão estávamos 15 elementos, para um passeio puro de Btt... assim dizia o convite enviado pelo Mestre.

Saímos de Caneças em direcção a Montemor, aonde entrámos nos trilhos que nos levaram até Lousa... aqui, começamos a subir para o topo do monte por um trilho que prometia a visita a um Carvalho Centenário !!!... honestamente, chegámos ao topo e árvore nem vê-la ??? mas a vista era do C..alho... 5 estrelas mesmo !!!

Por esta altura já o Neves andava farto de mandar ideias para o ar... se o Messias ia para a esquerda, ele queria ir para a direita ??? se o Messias ia em frente, ele virava para outro lado... outras vezes dizia, por ai não !!! uma das vezes até tinha razão... o trilho estava fechado !!!

Resumindo... enquanto nós nos íamos divertindo com os trilhos e com a guerra entre os dois sexagenários... o Messias, aos poucos ia sendo vencido pela insistência do carismático Neves.

Resultado... o Neves conseguiu vencer 2 batalhas... guiarnos no último terço do passeio de hoje e ainda, o direito de ser o líder no próximo domingo !!!

Verdade seja dita, que o Neves não se fica atrás do Messias no conhecimento de trilhos, e o resto do passeio acabou por ser ao nível do que vinha a ser até ao momento, mas por um ou outro sitio diferente que agradou a todos... até nas subidas que o Neves conseguiu inventar na região !!!

Definitivamente foi uma manhã muito bem passada, com estes dois gigantes do Btt a animarem o pessoal, tanto pelo confronto, como pelo percurso em si... verdade seja dita... contrariar alguém na idade deles, é Guerra na certa !!! Ups... o Guerra também lá estava, mas esse há muito que aprendeu a não contrariar os seus companheiros sexagenários, especialmente em dias que os mesmos não tenham tomado a medicação !!! 

Para terminar, mais um regresso... o belo do traçadinho no café do Fernando... AAAAhhhh que fresquinho !!!

Bem vindo Verão !!!!

Ao tempo que esperávamos por ti !!!

16/06/2013 - Uma manhã

Quase Perfeita !!!

Para hoje, por encomenda do Fernando, fiquei encarregue do passeio.

Tendo em conta que o pedinte, suplicou por algo soft, tive o cuidado de não inventar muito, e traçar um percurso com poucas subidas e muitas descidas...

Encontrámo-nos todos em Frielas, e daqui seguimos ao longo dos caminhos de Fátima, que nos levaram até Alpriate... aqui virámos para a Mata do Paraíso, local aonde acabámos por estar pouco tempo.

Daqui, seguimos para Bucelas em busca do Trilho da Boiça e mais alguns singles na região.

O Fernando, ainda tentou virar as minhas agulhas, mas digamos que só me enganou por 2 minutos... à 1ª, levou-nos logo para um ponto sem saída !!!

Digamos que na hora seguinte, foi o que projectei e nada mais, por caminhos e trilhos no meio do nada, mas que já são conhecidos por alguns de nós... aqueles que já fizeram a prova de Bragadas, como é o caso do nosso mais internacional atleta... o Fernando !!!

No seu longo historial constam 3 provas... Bragadas I, Bragadas II e por fim a prova da ROX em Loures... digamos que são as suficientes para encher os domingos de manhã com histórias e transmissões de conhecimentos !!!

Voltando ao passeio... para terminar os trilhos em beleza... um docinho para a malta... um single longo, técnico, mas muito divertido que nos iria levar até Vialonga... basicamente a cereja no topo do bolo, pois até ao momento todos se encontravam deliciados com o passeio.

Agora, só faltava o mais fácil... regressar a casa !!!

À saída da Mata do Paraíso, num drop, o Marochas decidiu levantar voo e aterrar com nota artística, felizmente sem consequências físicas, fruto da sua própria experiência a cair... já leva anos nisto ???

Mais à frente, quando já vínhamos em velocidade cruzeiro em plena cavaqueira, aconteceu o impensável... o Paulo Duran, embrulhou-se numa rede que estava no trilho, e deu uma queda muito feia ao ponto de o fazer perder os sentidos momentaneamente !!!

Este incidente, só vem provar que a malta não pode facilitar em caso algum, pois neste desporto o perigo está sempre à espreita...

Felizmente, o mesmo recuperou, apesar das fortes dores que tinha no corpo, o que fez com que viéssemos a dar-lhe uma mãozinha até Frielas, local aonde acabou por ser recolhido pela sua esposa, a Carla Duran.

Este não foi o melhor final, para uma manhã divinal de Btt, pelo que só posso desejar as melhoras ao Duran, uma vez que tem nele dores para uns quantos dias... em nome de todos... até breve Amigo !!!

13/06/2013 - Feriado !!!

Só para alguns ???

13 de Junho... é dia do Santo Casamenteiro... o Santo António.

Como só é feriado em Lisboa, poucos estavam disponíveis para passear nesta manhã.

Como tal, eu a Carla e o meu vizinho, o Pedro Rosa lá fomos os 3 fazer um passeio efectuado pelos Cavaleiros do Btt, não do pedal, nem do asfalto... do Btt, há poucos dias atrás, que prometia alguma diversão e poucas dificuldades...

Logo à saída, apanhámos o Maníaco Bruno Antunes, a partir para um passeio solitário, pelo que não foi difícil o mesmo juntar-se a nós.

O track, levou-nos até à Mata do Paraíso, local aonde se encontram máquinas de pura destruição a desbastar parte do local ??? até me doeu o coração só de ver tal cenário.

Daqui, seguimos para Bucelas, depois Vila Verde e Cabeço da Rosa... aqui, subimos para o alto da Serra, com a promessa de passarmos por uma subida muito difícil ??? digamos que chegámos ao topo e não a vimos !!! estes Cavaleiros do qualquer coisa, são uns brincalhões !!! hups... do Btt...

Depois foi sempre a descer até Vialonga, com muita diversão pelo caminho... já cá em baixo, tendo em conta que ainda era cedo e o Bruno queria treinar um pouco mais, separámo-nos, pois para nós os 3, o treino estava feito.

No total, foram 50 Kms, e feitos com bastante tempo antes da hora do almoço, o que nos agradou a todos... aqui o Casal, aproveitou para fazer uma visita ao cinema e descansar um pouco... bendito Santo António !!!

P.S.: Depois de hoje, julgo que mais ninguém se engana no nome do grupo dos meus vizinhos... os Cavaleiros do BTT.

08/06/2013  

3 em 1 dividido por 2

Para este fim de semana, estava programado a maior aventura pedestre do Casal Maravilha, juntamente com os casais Duran e Miguel e Nucha.

Infelizmente, o São Pedro não colaborou, e como tal, fomos obrigados a cancelar a travessia pedestre ao Parque Nacional da Peneda Gerês, que nos iria ocupar 3 dias.

Solução... um passeio, também pedestre, mas de 1 dia na Serra da Arrábida !!!

Acabou por ser igualmente divertido, apesar da ansiedade que já nos tinha apanhado a todos pela mega aventura que iríamos ter pela frente.

Assim sendo, acabámos quase todos por dar uso aos sapatos e aos bastões... sim porque alguns continuam a adorar por as mãos nos paus que lhes aparecem pela frente ???

No Gerês, estavam programados 25/27 Kms por dia... aqui acabámos por fazer somente metade !!! o suficiente para dar algumas dores nas pernas, especialmente nas descidas.

Acabou por ser uma manhã bem passada, com alguns momentos bem divertidos e como é óbvio, algumas paisagens deslumbrantes.

No fim, o merecido almoço em Setúbal, com direito a peixinho grelhado e choco frito... e isto certamente não iríamos ter lá em cima no Gerês !!! possivelmente iríamos ter algo eventualmente bem melhor ??? gostavam saber o quê... não conto !!! só quando lá for...

1 e 2/06/2013 - FÁTIMA 2013

8ª Edição do Passatempo BT

Pelo 8º ano consecutivo, a Família do Passatempo BT, reuniu o seu grupo, e alguns amigos, e realizou a tradicional peregrinação a Fátima, sendo que este ano contou com um caminho novo no 1º dia, que ligou Odivelas à Golegã, e no 2º dia, a repetição dos caminhos já feitos nos 2 anos anteriores.

De ano para ano, o grupo tem vindo a aumentar o que requer por parte de todos um maior esforço organizativo, que na minha opinião, tem sido sempre 5 estrelas, pelo que dou os parabéns a todos.

Quanto à aventura em si, começou bem cedo, antes das 7h da manhã, pois o percurso deste ano prometia algumas dificuldades.

Logo nos primeiros kms, ocorreu um furo, que prontamente foi resolvido, e em termos de avarias nos ciclistas, é com agrado que posso dizer que esta foi a única do dia.

Num grupo tão numeroso, 35, era difícil acertar no andamento que agradasse a todos, pelo que o alongar do pelotão foi uma constante, o que acabava por custar tanto aos que iam na cauda, como aos que iam na frente...

Ao longo do caminho, chegaram más noticias aos nossos ouvidos... o carro de apoio avariou ??? tendo em conta que quase ninguém ia preparado para não ter abastecimento, isto ia-se tornando catastrófico... felizmente que aqui o Casal, não se importa de andar com comer às costas, e a nós, esta noticia não nos abalou.

Este incidente, felizmente foi resolvido com a substituição da carrinha por outra, pelo que só posso em nome do grupo agradecer ao Pedro Tomé pela ajuda que nos deu, e ao Sr. Zé Teixeira, por não baixar os braços e mesmo assim conseguiu juntar-se a nós no fim do dia...

Com isto tudo, ficou o Tó sobrecarregado no 2º carro de apoio, que também não se livrou de um furo na carrinha !!! definitivamente o Santo protector dos carros não estava com o pessoal.

Com metade da viagem feita, e na pausa para o almoço, muitos dos peregrinos já duvidavam da sua Fé e força para continuar, pelo que muitos reuniam-se a mostrar o que ainda tinham e qual o seu tamanho... deixando ao Tó a avaliação do tamanho da Fé que os movia !!!

Este acontecimento levava outros a perderem a cabeça e sem se perceber porquê, tiravam a roupa em perfeita loucura !!!

Tendo em conta que a união faz a força, este episódio foi rapidamente ultrapassado e rapidamente voltámos à estrada em direcção à Golegã com passagem por Santarém, local aonde nos cruzámos com um carro da Red Bull, que aos nos ver meio combalidos, logo nos ofereceram a bebida dos Deuses, que dá asas a qualquer um... o animo mudou... isso ninguém pode negar !!  

Num dia longo e cansativo, ao fim de 130 kms, lá chegámos à terra prometida, já perto da hora da janta.

No fim do repasto, uma surpresa... a oferta de 1 prenda a 2 benfiquistas presentes (sorteados...dizem ???)... 2 belos capacetes, que lembravam 2 melões !!! felizmente que o sorteio não presenteou o Miguel Pais, senão havia guerra na certa !!!

Após este dia, cansativo, o sono reparador fazia falta a todos... especialmente aos elementos que eram movidos a álcool ??? dizem os que viram, que a noite foi dura para alguns !!!

2º dia... e a vontade de chegar ao Santuário estava toda lá...

Com um caminho já conhecido por quase todos, à saída ainda conseguimos perder alguns elementos, mas nada de grave, pois rapidamente o problema foi resolvido.

Numa manhã que se apresentava quente, as subidas que iam surgindo pela frente iam aumentando a sede dos peregrinos, pelo que o abastecimento a meio do caminho foi deveras maravilhoso... e desta vez sem avarias.

Mais uma vez, os andamentos distintos eram notórios no grupo, o que custa sempre um pouco, especialmente pelo facto de os últimos terem sempre muito pouco tempo de descanso, o que nem sempre é correcto.

Mais uma vez, a chegada a Fátima, foi feita com os amigos e familiares à nossa espera, sendo que este ano, tínhamos o Tomás, neto do Marochas, pronto para nos liderar na sua bicicleta nos últimos metros... bonito sem dúvida.

No fim... o tradicional piquenique, no qual todos temos a hipótese de recuperar todas as calorias gastas ao longo do fim de semana e acima de tudo confraternizar um pouco com todos aqueles que formam esta Família.

Em forma de rescaldo, apesar das avarias nos carros, posso dizer que correu tudo bem e que estamos todos de parabéns, mas não posso deixar de dizer que no fundo, tenho saudades dos tempos em que íamos a Fátima e no primeiro dia, havia tempo para passear, jogar à bola, brincar, dançar e até cantar... e honestamente, era isto que me levava a desejar o ano seguinte... o passar um fim de semana em festa e não somente o andar de bicicleta que é o que temos agora, especialmente no 1º dia.

Quem sabe um dia, não voltamos à versão original, e voltamos a reviver a festa que era !!!

A todos os presentes nesta 8ª edição, o Casal Maravilha agradece a todos pelos momentos passados...

26/05/2013 - 22 Ciclistas e

Um Mecânico !!!

Para o derradeiro treino antes da viagem a Fátima, a tropa compareceu em peso...

A prever esta enchente, resolvi convidar o mecânico Bruno Aguiar, não fossem as bikes resolver pregar-nos alguma partida.

Como todos sabem, sempre que alguma avaria aparece, e a malta vai à oficina, na presença do mecânico as avarias desaparecem e “nós”, fazemos figuras de parvos... logo, era de prever que com o homem no pelotão nem sequer um furo iria acontecer !!!

Saímos de Caneças em direcção a Dona Maria, Almornos e depois Sabugo... local aonde percorremos alguns trilhos novos para a maioria da malta.

Com zonas bastante técnicas, algumas vezes a passagem das mesmas tornava-se difícil mas não impossível, pois o mecânico além de perceber de bikes, também as sabe montar ??? ao ponto de ser o único a fazer algumas passagens !!!

Com um grupo tão numeroso, era de prever que não fizéssemos muitos kms, mas contra todas as expectativas, acabámos por fazer 50 kms de Btt em 4h certinhas, cumprindo assim o que estava programado para este dia.

Durante o passeio, tive o prazer de experimentar a 29 do Bruno... pareceu-me bem, e até bastante confortável, apesar do pau, que o mesmo usa como banco !!!

Depois da tareia deste fim de semana, resta-nos a nós Casal Maravilha, levar o resto da semana nas calmas, com alguns treinos simples e de pura manutenção, pois este ano a viagem promete...  

Já agora... avarias... nem vê-las !!! o homem, mete mesmo medo às bikes ???

25/05/2013 - Grande Saloia !!!

Para este fim de semana, há semelhança dos últimos, no programa de treino, estava um dia programado para rolar.

Com a data a aproximar-se, era importante rolar um pouco mais... como tal, a tradicional volta saloia de 60 kms, transformou-se numa grande volta saloia de 80 kms.

Na equipa deste dia estavam, eu, Carla, Pedro Rosa, Vitor Sousa e o rookie Lino Luz.

Estava prevista a presença de mais um elemento, mas este “elemento” teve a infelicidade de ficar preso no vale dos lençóis !!! a efectuar outro tipo de treino ??? mais não sei, nem posso dizer...

Em relação ao treino da semana passada, só posso dizer que a diferença veio na passagem por Alverca, que proporcionou o aumento dos kms.

Num dia que à partida não teria nada de especial para contar, posso destacar duas coisas... a presença de um certame na Expo, no qual estavam expostos produtos Americanos, aos quais destaco um maravilhoso carro, que certamente acabou por ser o centro das atenções, e a inevitável queda do rookie !!!

Pois é... num dia muito difícil de haver algum incidente, o Lino embrulhou-se com o Vitor, mergulhando no chão de forma artística !!! vou repartir as culpas, mas não deixou de ser preocupante na altura.

Numa volta sem mais nada a destacar, só posso dizer que o passeio ficou feito abaixo das 4h, o que não deixa de ser simpático... bem, 4h para mim, pois os meus vizinhos levaram quase 1h a mais, devido a uma paragem técnica perto de casa, que lhes encheu o bucho de cerveja e algo mais !!!

Amanhã, virá o derradeiro treino ciclopédico para Fátima...

Onde está o Wally ?

Que é como quem diz, onde está o Jaime?

Neste dia separámos as bikes, e ele fez-se à estrada com a fininha, e eu fui com o pessoal do Passatempo, para uma volta de BTT, bem fixe.

Claro que como o meu amigo São Pedro, anda com problemas de bipolaridade, brindou-nos com uma chuva, de gotas bem grossas, que nos  fez abrigar debaixo de uma árvore ( valeu de muito pouco, claro ).

Andámos para os lados de D.Maria, Vale de Lobos, Aruil, Albogas, etc, e acabámos por terminar a subir  o correio-mor, subida que já não fazia, há largos meses, mas que foi bom relembrar!!!

Uma volta sem percalços de maior, e com a boa disposição que caracteriza esta malta.

Contabilizamos 48 Km com 1200 de acumulado e barrigadas de risota.

19/05/2013 - Regresso a Montejunto...

Hoje foi dia de regresso... regresso meu à estrada, pois há muito que não o fazia.

A Carla fugiu ao treino, pois a sua paixão pela fininha anda um pouco longe, e como tal, optou por ir para o mato.

Juntamente com alguns elementos do Passatempo BT (Fernando, Zé Manuel, João Montez e Carlos Martins) ,dos Kotas e Cª (Zé Barbeiro) e do Rui João, lá fui em direcção a Montejunto !!! que belo destino para regressar a esta vertente ciclopédica ???

Digamos que a manhã foi quase péssima... mau tempo com muito frio e estrada molhada, que nos deixava a nós igualmente molhados e terrivelmente gelados.

A história nestas aventuras é sempre muito curta... pedalámos, pedalámos e pouco mais, com um final já penoso para mim.

Em Montejunto, eu fui o único que optei por não subir até ao ponto mais alto, uma vez que já não estava habituado a sofrer tanto a subir nestas bikes e basicamente ainda estava bem longe de casa.

No regresso, já com o grupo partido, pois alguns treinavam para algo bem duro no futuro, eu, o Fernando e o João rumámos a casa, pois os compromissos familiares a isso obrigavam... mas, não regressámos pelo caminho normal ??? claro que não... regressámos por um caminho espectacular ??? que o amigo Fernando conhecia que nos levou até Meca... conhecem ??? eu também não conhecia, e fiquei a conhecer a Meca Portuguesa !!!

Só não ajoelhei o Fernando e pus-lo a rezar, porque estava atrasado para o almoço...

Este atraso tornou-se maior ainda, devido à chuva que voltou a cair, desta vez em Vila Franca de Xira... solução, ligar à Carla para me vir buscar e assim chegar a casa a horas decentes.

Com tudo isto, a minha aventura acabou na Granja, molhado e já com algum cansaço muscular, fruto da longa ausência em cima desta bike, que acaba por ser bem mais exigente fisicamente que a outra.

Basicamente posso dizer que aprendi a lição e dificilmente voltarei a estar tanto tempo sem a ver...  

18/05/2013 - Treino de Cavaleiros...

Com vista à peregrinação a Fátima, hoje, a prioridade era dar às perna e rolar uns quantos Kms.

A manhã começou mal, com o pneu da frente, da bicicleta da Carla a não querer contribuir para o treino, mas como tudo na vida, lá se resolveu a questão.

Saímos de casa para o programado, juntamente com os nossos vizinhos, os Cavaleiros do Btt, nomeadamente os Pedro´s e o António.

Fomos em direcção aos caminhos de Fátima, nos quais nos mantivemos até à Póvoa de Stº Iria... aqui, virámos as agulhas para Belém, passando pela Expo para alegrar as vistas e apreciar as “paisagens” !!!

À passagem pela Praça do Comércio, o trânsito estava caótico devido à queima das fitas... basicamente estavam milhares de futuros desempregados à espera da hora para a sua festa... felicidades a todos.

A muito custo, lá passámos pela multidão e seguimos o nosso rumo, que neste dia acabou por ter poucas paragens fotogénicas com uma obrigatória para repor o combustível dos mais cansados, apesar que eu não percebi muito bem aonde é que eles colocavam a mangueira ???

Chegados a Algés, viragem para o pulmão de Lisboa, com direito a um pouco de Btt, no qual destaco um pequeno trilho destinado ao Downhill... 5 estrelas, para quem o fez, como é óbvio !!!

Regresso a casa, com passagem pela Pontinha, Odivelas e por último Stº Antº dos Cavaleiros.

Ficaram 70 kms que serviram plenamente para abrir o apetite, pois a hora da refeição e da iguaria gastronómica estava quase a chegar... hoje é sábado e um homem pode estragar-se à vontade ???

O regresso das correrias  para casa...

Depois de 2 treinos seguidos, que contabilizaram 15 km, achei que era seguro fazer o trajecto trabalho - casa, mas pelo caminho mais curto, claro.

Assim sendo, rumei à Praça de Espanha, Entre Campos, Campo Grande, Lumiar, Calçada de Carriche, Olival Basto, Póvoa de St. Adrião, SAC, mas claro que não consegui fazer a subida para casa, as minhas pernas ainda não me voltaram a permitir tamanha façanha :) 

O treino não teria nada de novo, não fosse a sacana da dor de burro, que me acompanhou até Entre Campos, acho que estava a tentar arruinar o meu treino, ainda por cima, doía dos dois lados, coisa que nem  sabia ser possível.
Depois de desaparecer a maldita dor, apenas tive por companhia o nosso amigo vento, que até estava fraquinho nesta terça-feira, 
Consegui chegar ao final do treino sem parar de correr, mas acho que alguém tentou boicotar esta corrida...

Dados do treino:

Km - 12
Tempo - 1h15m
Ritmo - 6.15
Calorias - 810

Atrás de um  sonho....

O meu Gajo, nunca gostou de correr, usava sempre a expressão " correr só com uma cenoura á frente", e ficava-se por ali...

Depois houve uma altura em que era o nosso personal trainer, meu, e da nossa amiga Soraia do http://apedalarequeagenteseentende.blogspot.pt/ ( isto antes da nossa Amiga ser uma atleta de alto gabarito,lol ), e ficava por ali a cronometrar tempos e a dar indicações para séries...Eu e a Soraia, ainda nos fartámos de sofrer nas mãos dele,lol 

Um dia, decidimos fazer um duatlo, o das Lezirías, mas a famosa lesão dele, não colaborou e mesmo tendo ganho algum entusiasmo, teve de acabar ali a sua carreira de atletismo.

Mas o ano passado, em Junho, resolveu voltar a tentar, e confesso que foi a verdadeira dor de cabeça para mim, pois o gajo tem uma certa apetência para ser personal trainer, e dos bons, ou melhor dos maus, pois faz-me a vida negra, tipo, respira assim, sobe os joelhos assado, aumenta a passada, endireita os ombros, e sei lá mais o quê, mas o que é certo, é que melhorei bastante os meus tempos, quando corria acompanhada por ele :)

Inscrevemo-nos em algumas provas, mas infelizmente só conseguiu fazer 2 delas, as dores voltaram e em força, e voltou a desistir da corrida.

Esta lesão está ligada com a coluna, apesar de as dores serem sempre na perna, já fez de tudo para a tentar resolver, mas nada feito, vai melhorando bastante com  massagens desportivas, com osteopatia, shiatsu, etc, mas a dor, o incómodo, está sempre lá.

Já consegue pedalar, coisa que esteve sem fazer durante mais ou menos 2 anos, mas ele quer mais, ele quer fazer  um Iron Man, e sei que vai conseguir fazê-lo, é só uma questão de tempo...

Há cerca de 1 mês, inscreveu-se na natação, por várias razões, para melhorar a postura, e consequentemente, melhorar das dores, e também para aperfeiçoar a técnica, e tem-se sentido muito bem. Tão bem, que no domingo, e por não nos apetecer pegar nas bicicletas de estrada,  e as de BTT, ainda estarem na oficina, resolveu ir experimentar correr, e correu, correu bem, e correu 6 km, sem parar e em 45 minutos. Muito bom, para quem não corria há 6 meses, e o melhor de tudo, sem dores.

Esta semana vamos fazer mais um treino para ver como se sente, mas acho que agora vai começar a caminhar em direcção ao sonho dele, e eu, eu estarei lá ao lado, para o ajudar a alcançar este objectivo.

Estás cada vez mais perto !!!

Dados do treino 

Km - 6

Tempo - 00.45.13

Ritmo - 6.49

Calorias - 446

Parados é que não....

Este fim de semana estava prevista uma viagem até Figueiró dos Vinhos, com a malta do Passatempo, o nosso Presidente, Rui Dias, arranjou por lá uma das suas voltinhas espectaculares, daquelas ao grande estilo dasssssssssss, conhecem?

Infelizmente a nossa Amiga de quatro patas, teve de sofrer uma intervenção cirúrgica, e era impensável deixá-la sozinha, como tal, a voltinha do dasssssss, teve de ficar reservada para os nossos Amigos :(

O ar triste da nossa gorda....

Não se anda em Figueiró, mas anda-se em Loures.

Volta de BTT, marcada com os nossos Amigos Cavaleiros do BTT, toca o despertador, fazer gelo à gata, dar medicamentos, tomar pequeno almoço, preparar bikes, ups, as bikes, essas malvadas, boicotaram-nos, estava prevista uma visita à oficina, para a próxima semana, mas elas quiseram ir mais cedo...as mudanças não mexiam, era obrigatório trocar os cabos....

Mas parados é que não, o meu Gajo marchou para a natação, e eu fui fazer uma corridinha, coisa que não acontecia há muitas luas,lol.

Saí de Guerreiros, onde fica a oficina do nosso Amigo Bruno, Atxcyclingstore, sempre a descer até Loures, virei para o Infantado, Loureshopping, Parque da Cidade, terminando em Frielas.

Foram 9 km em 52 minutos, foi um bom tempo, visto que não corria para aí há umas 3 semanas, mas também os primeiros 3 kms, são sempre a descer...

Não consegui chegar aos 10 km, pois a fome era mais que muita, e não tinha levado nem dinheiro, nem nada para comer, e já não me estava a sentir muito bem...

Será desta que volto aos treinos de corrida?

Acho que sim, as saudades já eram imensas !!!

Dados do treino:

Kms - 9

Tempo - 52m.27s

Ritmo - 5.49

Calorias - 607

04 e 05/05/2013 - Em "modo" 

de recuperação !!!

Após o empeno da Rota do Atlântico, este fim de semana, sofrer era tudo o que nós não queríamos cá em casa ???

Como tínhamos um carro no mecânico, decidimos ir até ao mesmo de bike efectuar o levantamento da viatura.

Apesar de ser um trajecto curto... 30 kms, ainda deu para suar a camisola, uma vez que passamos por Montemor, Caneças, Dona Maria, Vale de lobos, Algueirão e por fim Varge Mondar.

Domingo... dia de passeio com a nossa família ciclopédica !!!

Hoje, no pelotão estavam mais uma vez 19 elementos, o que só prova que falta pouco para a nossa peregrinação anual a Fátima.

Com o Mestre Messias na frente, escusado será dizer que ainda fizemos umas quantas subidas !!!

O destino acabou por ser a zona de negrais e vilas circundantes.

A meio surgiram as inevitáveis quedas e avarias, sendo que nas avarias, o Jorge acabou por ter uma grave que o levou a abandonar o passeio antes do seu fim, pois a reparação tornou-se impossível mesmo com a ajuda de algumas ferramentas por parte de uma família na zona de Aruil.

Família esta, que acabou por nos dar mais do que ferramentas... deram-nos igualmente vinho !!! 

Os aguadeiros da ordem, Marco e Marochas agarraram-se à criança de 5 litros e puseram-na ao colo,

quase até ao ponto de deixarem o garrafãozinho sem nada lá dentro... parecia mal ??? diziam !!!

Em dia especial... Dia da Mãe, o regresso a casa a horas decentes foi inevitável, para assim podermos almoçar com as nossas progenitoras sem ter de ouvir das boas por chegarmos atrasados à mesa da refeição.

Para terminar, um beijinho grande para a minha Mãe e para a minha Sogra e falando em nome do Casal Maravilha, as nossas Mães são certamente as melhores Mães do mundo.

01/05/2013 - Rota do Atlântico...

Sendo hoje um dia importante... o do trabalhador !!! era inevitável que alguns de nós honrássemos o feriado da melhor maneira possível ???

Para tal, e a convite do Pedro dos Kotas e Cª , fomos fazer a Rota do Atlântico, que se resume em 98 Kms de Btt.

À partida, na Malveira, estivemos 14 corajosos para este desafio, que não estaria ao alcance de todos.

Desde cedo fomos presenteados com trilhos e paisagens deslumbrantes, apesar das subidas, que não paravam de surgir no nosso caminho !!!

Tendo em conta que após uma subida, vem sempre uma descida, ao longo de todo o dia, nunca se ouviu ninguém a queixar das “benditas” subidas ???

Durante a 1ª parte do passeio... até Stª Cruz, foram poucas as avarias e quedas que nos acompanharam... sendo que nas quedas, o Lino Luz, levou a taça para casa, com 3 tombos nesta aventura... o rookie tinha de ganhar em alguma coisa !!!

É difícil descrever a beleza natural que fomos ultrapassando ao longo do dia, mas tenho que destacar a passagem pelas arribas com o barulho das ondas ao fundo... digamos que só vivendo o momento.

Após o almoço em Stª Cruz, era tempo de respirar fundo, ganhar coragem, e regressar ao ponto de origem, com as pernas a acusarem algum desgaste.

Mesmo assim, acabou por se fazer bem, mesmo com as “paredes” que iam surgindo pelo caminho.

Infelizmente, o nosso amigo Paiva, não pode sofrer até ao fim na nossa companhia, uma vez que partiu o desviador traseiro da sua bike !!! sorte ou azar, não sei dizer ???

Quase a terminar o dia demolidor, algumas subidas no fim já foram feitas a pé por alguns dos participantes, mostrando que os 2300 metros de subidas acumuladas fizeram mossa.

Pouco antes do fim... um single track maravilhoso... empinado, técnico, divertido, escorregadio, e mesmo no fim, uma rampa feita em paletes de madeira, ao estilo de downhill !!! a cereja no topo do bolo, sem duvida.

Com o sol a pôr-se no horizonte... assim terminou a nossa aventura !!! cansados, mas com o sentimento de dever cumprido.

Ao mentor, o obrigado pelo convite... aos restantes... foi um prazer, a repetir assim que possível.

Para terminar, mesmo sabendo que os níveis físicos no grupo são distintos, julgo que estamos todos de Parabéns.