Ainda por aqui andamos......

Ainda corremos, ainda pedalamos (menos do que devíamos), e estamos em contagem decrescente, para finalmente nos tornarmos Ultra Runners!

Arga falta tão pouco.....

Ainda sem palavras

Já tenho um texto escrito com uma parte do relato, mas quando o leio só vejo palavras, como vento,chuva, frio e lama, mas esta prova foi muito mais que isso, foi uma prova de superação, por isso aquelas palavras não são suficientes.
Preciso de mais tempo, para conseguir escrever alguma coisa de jeito.

Logo,mais logo....

Depois do sono reposto, e mais logo depois de um treininho de recuperação, prometo fazer o relato do Vicentino...

E é isto.....

Mais uma vez, vou fazer uma prova sem ter treinado o suficiente....Para a semana, temos o Trail Vicentino, em Portalegre com 42 Km. 

E esta, vai ser uma prova, que acho que vou ter de correr mais com o coração e com a cabeça, pois as pernas não devem aguentar tudo sozinhas.....Nunca mais aprendo!!!

Objectivos 2016

Xiiiiii caneco, que 2016 promete!!!

Estão são as inscrições já feitas: 

Trail Vicentino - K42

Montes Saloios -  K25 

Estrela Grande Trail - K26

Açores Trail Run- K48

Maratona do Porto - K42,195m

Sou "muita" fraquinha......

Por causa do frio, estou desde manhã a tentar arranjar desculpas para não treinar quando sair do trabalho.

Vou longe, vou.....

Um ano depois......

Ando cheia de vontade de sacudir as teias de aranha que por aqui andam. Será que consigo?

Distância: 10 km
Dorsal: 9723
Nome: Jaime Beato
Partida: Menos de 60 min
Escalão: V35

Distância: 10 km 

Dorsal: 9722
Nome: Carla Costa
Partida: Menos de 60 min
Escalão: V40

I´m happy

Sábado faz 8 dias que fui ao Sr. Urbano, na terça, voltei lá só para mais um "jeitinho"....Dores no calcanhar, nem vê-las, por isso 2ª feira, estou de volta às corridas, e o Jaime vem comigo, yes,yes,yes.

Sacana....

Temos tido uns dias tão bonitos, frios, é certo, mas cheios de sol. Mas agora que sábado se aproxima, e com ele, o Troia-Sagres, o sacana do São Pedro, resolve preparar uma molha para a malta...

Não penses tu que me apanhas, ó Sr.São Pedro, se abrires muito as torneiras, embarco no carro de apoio, que fazer estrada com a minha fininha, a chover a cântaros, não é coisa que me assista...

Mas sabes bem o que isso implica, verdade? ah e tal e coiso, é mesmo menina, uma chuvinha e desiste logo, é o suficiente para estragar a reputação a uma Gaja!?!?!?!?  Por tanto, dorme lá sobre o assunto, e guarda a molha para o pessoal que vai treinar no domingo, ok?

O diagnóstico....

No sábado, lá fui eu a caminho do massagista, e só vos posso dizer que vale cada gemido (ou mesmo grito), que lá deixamos, lol.

O  diagnóstico foi rápido, tendão de Aquiles inflamado....E vocês nem imaginam as dores que foram  naquela, que foi provavelmente, a melhor massagem desportiva que recebi até hoje. 

Contraditório? Não, a verdade, é que doeu muito, enquanto o Sr. José Urbano, esteve com as mãos neste corpinho maravilha, mas assim que terminou, o meu calcanhar não tinha dores, sentia-me com os músculos todos super leves, e pronta para ir correr a Meia do dia a seguir, eh,eh,eh, (claro que isso não aconteceu).

Em principio voltarei lá hoje, mas posso vos dizer que as dores que me atormentavam, há mais de 2 meses, desapareceram completamente !!!

O Sr. é mesmo muito bom naquilo que faz !!!

E o melhor disto tudo? Há esperança para que o Jaime regresse às corridas, aguardemos :) :) :) 

Obrigada Isa, pelo contacto....

Afinal esta porra, não desaparece sozinha !!!

A minha última corrida foi a Meia Maratona da Vasco da Gama! 

Tenho portanto, 61 dias de inércia total, no que diz respeito aquele desporto de colocar um pé à frente do outro, pelo menos acima de 7km/h !!! É que já nem corro para o autocarro, uma vez que agora venho de carro para o trabalho !

E isto deve-se a 2 razões bem identificadas, primeiro a preguiça, claro a P__A da preguiça esse pecado que não me larga, às 6h da manhã, quando deveria estar a saltar da cama, para treinar.

A segunda, e provavelmente a mais difícil de resolver, é a maldita dor no calcanhar que ainda aqui anda, é certo que não fiz qualquer tratamento e muito menos sei o que é... e se até agora, só me doía quando usava calçado muito raso, e depois de estar muito tempo parada, de há 3 ou 4 dias para cá, passou a ser uma dor praticamente constante, estando de pé, sentada ou deitada, a dor está sempre lá...

Para começar tenho massagem marcada para amanhã com o  José Urbano, diz-se, que um dos melhores massagista a nível do atletismo Português, caso ele não consiga identificar o problema, terei de pensar em consultar um ortopedista, pois afinal esta porra não passa sozinha :( :( :( 

Continuamos a Acreditar!!!!

Os dias vão passando, mas temos que continuar a acreditar. A experiência que o João tem, os kms em condições adversas, os cursos de sobrevivência, e de socorrismo, vão fazer toda a diferença !!!

Esta foi a última fotografia que o João publicou antes de desaparecer....

Esperamos muitas mais. das suas próximas aventuras :) :) :)

A mensagem deixada como legenda :

"Nothing is as important as passion. No matter what you want to do with your life, be passionate."

Sim, ainda por aqui andamos...

Desaparecidos, mas estamos bem....

E o que andamos por aí a fazer?

Em termos desportivos corri a Meia Maratona de Lisboa, como puderam ver, pelas fotografias anteriores. Não correu nada mal, tendo em conta que não treinei o devido, e fui com uma lesão no calcanhar ( que ainda cá está, e não faço ideia do que seja ). Terminei com 2h 04m e a partir desse dia não voltei a calçar os ténis....muito bom não é? Nunca mais aprendo, daqui a umas semanas ou meses, quando me lembrar que quero voltar a dar umas corridinhas, é que vai ser voltar a sofrer !?!?!

Quanto ao desporto do coração, ultimamente baixou em nós, um qualquer espírito maléfico, e só temos saído com a bike de estrada, tem sido empenos atrás de empenos, todos os domingos. Saímos do parque da Cidade de Loures, com o "grupo do Ananias", vou na roda deles até aguentar, e acreditem que o ritmo é alto (para mim, claro), quando o elástico parte, lá vem o meu gajo para junto de mim, e seguimos ao meu ritmo de caracol.

Aqui, como em qualquer outro desporto não há milagres, e nós não treinamos. como tal não há maneira de evoluirmos mais, só pedalamos aos domingos, portanto para mim é sempre na red line,lol

Mas isso acabou de mudar, esta semana, resolvi que queria fazer o Troia-Sagres ( senão sabem o que é, espreitem aqui ) assim sendo, toca a treinar para minimizar o empeno, 2 treinos na bike de spinning em casa, regressar aos nocturnos de quarta-feira, sair para um passeio ligeiro ao sábado com a de BTT, e ao domingo, tentar aguentar na roda dos "Animais", o máximo tempo que aguentar !!!

A ideia é chegar a Sagres antes de escurecer, raios partam se não vou conseguir !!!

Foto retirada da net

As saudades que eu tinha  disto....

Todos corremos por uma razão...

Nós e os Gatos....

Depois da nossa Migas ter morrido, a primeira reacção, foi arrumar as tralhas todas dela, e afirmar continuamente, que tão depressa não teríamos qualquer gato...

O tão depressa durou precisamente 15 dias.

Não aguentámos a casa tão vazia, sem miados, sem ninguém à espera quando metíamos a chave à porta, sem pêlos a voar por todo o lado, dormirmos todos atravessados, porque alguém ocupa todo o fundo da cama, etc.

E assim, num sábado, rumámos com 2 transportadores até à União Zoolófica. Desta vez queríamos, não um mas dois gatos.

Era uma situação que me entristecia, ver sempre a Migas sozinha, sem companhia felina para brincar, mas tendo em conta que ela era tão arisca, nunca tivemos coragem de ter outro Gato, enquanto ela fosse a rainha do castelo. Queria 2 gatos para fazerem companhia um ao outro, e que fossem já adultos.
Depois de uma conversa com uma das voluntárias, lá fomos escolher os nossos Amigos, não foi difícil, e a escolha recaiu, sobre o Tobias e sobre o Gosh, 2 gatos do mesmo gatil, para a adaptação ser mais fácil para eles. Infelizmente essa adaptação não aconteceu, e apesar de serem 2 gatos super meigos para nós, não se entenderam os 2, sendo que chegaram a lutar entre si, sendo sempre o Tobias o causador das lutas.
Acabámos por ter de o devolver ao Gatil, situação que nos partiu o coração,  mas corríamos o risco de um deles se magoar a sério.
Mas não desistimos, e rapidamente, arranjámos um novo Amigo, o Zeca, mais um doce de gato, que só quer festas e mimos.
Estamos agora novamente na fase de habituação, entre eles os dois, já que o nosso querido Gosh, já se sentia o rei da casa, e não está a facilitar as coisas ao Zeca, mas também ainda nõ passaram 48 horas que estão juntos, por isso temos de ter paciência, até lá, temos direito a umas noites mal dormidas, pois os nossos amigos gostam de mostrar quem mia melhor durante a noite....

Gosh

Zeca

E é isto...

Este foi o sentimento de hoje...

4 meses depois, finalmente voltei a correr !!! E foi tal e qual assim que me senti...Nos kms iniciais, eram só dores e comichões, e impressões, para o fim, a mente só queria era fazer kms, mas claro que as pernas não colaboraram.

Já tenho a próxima prova no  calendário, por isso toca a treinar.

Estou feliz...

Dados do treino de hoje:

Distância: 6.02 km
Tempo: 38:37
Ritmo médio: 6:25 min/km
Ganho de elevação: 83 m
Calorias: 438 C

Falta de motivação....

Esta Gaja ( eu mesma ), já me anda a irritar solenemente. Já perdi a conta aos dias, em que acordo, e digo: hoje é que é o dia, de hoje não passa, logo vou regressar aos treinos de corrida...

Mas tudo serve de desculpa, ou está frio, ou está calor, ou os afazeres domésticos são muitos.ou, não fui de manhã, mas vou ao final do dia,, eu sei lá, consigo arranjar 1001 desculpas para fugir aos treinos.

E o pior de tudo. é que eu sinto falta de correr, eu GOSTO de correr !!!

Alguém por favor que me bata, e me faça acordar, sim?!?!?!?